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霜降到来要防寒 食疗养生有门道

2018-10-28 14:12| 发布者: 镇平老乡| 查看: 252| 评论: 0

摘要: 霜降是秋季的最后一个节气,意味着冬天即将来临。而此时,身体也因为气温骤降而发生变化,中医学中认为,霜降是秋冬交替养生保健的最佳时机,民间也因此有“一年补透透,不如补霜降”的说法。
霜降是秋季的最后一个节气,意味着冬天即将来临。而此时,身体也因为气温骤降而发生变化,中医学中认为,霜降是秋冬交替养生保健的最佳时机,民间也因此有“一年补透透,不如补霜降”的说法。

进入这个节气后,温度稳步下降,温差继续拉大,天气开始真正转冷,这样的天气特点可诱发多种疾病。南阳张仲景大药房中医王利祥表示疾病的产生发作多数与受寒着凉有关,因此要注意防寒保暖。老寒腿、慢性胃炎、还有一些有过敏性疾病的病人,心脑血管疾病,脑中风、冠心病的发作比较多些。所谓保暖并不是穿的越厚越好、盖得越厚越好,而是以四肢不冷,手脚温和为度,穿的过热容易产生内火。

霜降过后是一年中最好的进补时机,民间有“一年补透透,不如补霜降”的说法,医生介绍此时进补要以保暖、润燥、健脾、养胃为主的平补,少吃辛辣、寒凉的食物。要根据每个人的体质情况,一部分人偏于秋燥,要以甘寒食物为主,还有一部分是以表现秋湿, 出现头昏、脑涨、舌苔厚腻,多吃一些板栗等利水健脾为好。

(南阳电台 郭睿)

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