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压力应对模式测评 | 压力爆表时,你该如何自救?

2021-7-13 22:08| 发布者: 镇平老乡| 查看: 58| 评论: 0

摘要: “我看你的学校一般,绩点也很一般,也没做过什么出色的学生工作,你为什么说自己学习能力很强?”“你凭什么觉得自己值这个工资?”“你在这个岗位上工作了这么久都没有晋升,是能力问题吗?”“对不起,我打断一下 ...
“我看你的学校一般,绩点也很一般,也没做过什么出色的学生工作,你为什么说自己学习能力很强?”

“你凭什么觉得自己值这个工资?”

“你在这个岗位上工作了这么久都没有晋升,是能力问题吗?”

“对不起,我打断一下,你的简历上说自己善于沟通,但和你聊这么久,并没有感受到我这一点。”

又是毕业季了,投简历、面试、等通知...以上话语熟悉吗?你有在面试中被问到这类话题吗?

这其实是面试的一种形式——压力面试,在对压力承受能力要求较高的岗位的面试会经常用到。测试时,面试官可能会突然问一些不礼貌、冒犯的问题,让被面试人员感到很突然,同时承受较大的心理压力。这时,就可以筛选出那些善于应对压力的员工。

其实,从小到大,压力一直伴随着我们。上学时有繁重的学业压力,毕业了又要面临严峻的就业市场,工作了还有艰巨的KPI任务等着你完成,紧接要买房买车、结婚,有了孩子还要被迫走上鸡娃的道路…...可以说,压力无处不在。而这些或大或小的压力,都要我们一个一个的慢慢消解。

但是你会发现,面对同样的压力,不同的人有着不一样的生活:有的人在压力的鞭策之下,更加活力满满、乐观向上;有的人却被压力折磨得喘不过气,甚至影响了身心健康。

我们应对压力的模式大致分为三种:理性派、感性派和消极派,而我们在生活中常遇到的压力大致有13种。因此,同一个人在不同的压力面前,可能会采取不同的模式。

而这些模式,到底会变压力为动力?还是将自己陷入更深的泥沼中?

你知道你在面临某种压力的时候是怎样应对的吗?这种应对模式可取吗?
而你又会在怎样的压力下陷入恶性循环呢?
你要如何提升自己瓦解压力的能力呢?

为此,小桃花联合国内心理测评专业研发团队献上一个科学专业的测评《压力应对模式测评》。本测评会分析你在13种具体的应对压力的策略的使用情况,分析每种应对策略的优劣势,并综合评估你在应对压力的时候究竟是理性派、感性派还是消极派。

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